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【捷豹彩票】秋天来了,你的肺还好吗?快来看这些润肺食品
發佈人:管理者發佈時間:2016-09-29


到了秋天这种干燥的季节,晚上经常会咳嗽。

秋天是养肺的重要时间,我们还是本着吃货的原则,给大家推荐一些既好吃又润肺的吃食~

蜂蜜

蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效,常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘等。

蜂蜜柠檬茶

材料:

鲜柠檬1个、蜂蜜适量。

制法:

柠檬清水洗后,用食盐在表皮仔细摩擦一遍,去除上面的蜡,同时起到除菌作用,再用清水冲洗干净,将鲜柠檬切片,厚薄适中,置于玻璃瓶中,每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜,铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶,用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5-7天即可冲调饮用。

银耳

中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

冰糖银耳汤

原料:

银耳、红枣、枸杞

做法:

1、银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右

2、浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可

3、将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时

4、加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟

5、出锅前加入冰糖搅化即可

黄精

黄精,按形状不同,习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。具有补气养阴,健脾,润肺,益肾之功效。常用于脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足,口干食少,肺虚燥咳,劳嗽咳血,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。

黄精炖瘦肉汤

原料:

猪瘦肉、黄精、党参、淮山、盐

做法:

1. 黄精、党参和淮山洗净;

2. 猪瘦肉切大块,氽水捞起;

3. 煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,下盐调味即可食用。

功效:补脾益气,养肺润燥,延年益寿。

百合

百合具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。

百合莲子汤

原料:

百合15克,莲子15克,冰糖适量。

做法:

莲子去心,与百合一起加水适量煮至烂熟,入冰糖调味。





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