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水果的5种健康吃法
發佈人:管理者發佈時間:2016-08-31


01
苹果
“一日一苹果,医生远离我”
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。苹果含有很多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
止呕吐:苹果皮+数片姜煮水
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
02
木瓜
万寿果 :味甘、性平、微寒 "蛋白分解酵素
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌
03

百果之宗、清热佳品
性质带寒:体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉,吃多了咽喉痛。
声沙口干:南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水
强补肺气:南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水
养阴安神:南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水
04
芒果
性平味甘、解渴生津、不宜多食、有药用价值
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)
未熟的可能治过敏,哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
05
猕猴桃
防癌有道、咳嗽时进食可能会加重病情
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2.调中下气,滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。




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